Préserver sa santé au travail, ça s’apprend !
La vitalité de vos équipes est un levier direct de performance durable.
Fatigue chronique, stress, tensions physiques : ces signaux faibles pèsent sur l’attention, l’engagement et la prévention des risques.
Après 23 ans en entreprise, je connais la réalité du terrain et les contraintes opérationnelles.
« Plus qu’une obligation légale, la prévention santé est un levier de croissance. Ma démarche repose sur un principe gagnant-gagnant : en outillant chaque salarié pour préserver sa vitalité individuelle, on renforce mécaniquement la performance du collectif. »
J’accompagne vos équipes avec des réflexes applicables dès le lendemain : mieux manger sans perturber l’organisation, intégrer des micro-mouvements au poste de travail, agir sur le stress physique et mental pour être bien personnellement et plus disponibles au travail.
3 Focus : Nutrition performante • Mobilité • Santé mentale
DEUX MODES D’ACCOMPAGNEMENT
CONSEIL & DIAGNOSTIC
Idéal si vous souhaitez une vision globale. Un état des lieux complet (données chiffrées et analyse terrain) pour identifier les freins réels à la vitalité de vos équipes et construire un plan d’action sur-mesure, en format ponctuel ou sous forme de cycles.
INTERVENTIONS CLÉS EN MAIN
Pour répondre à un besoin ciblé ou ponctuel (ex : Semaine QVCT).
Choisissez parmi mes thématiques expertes pour une action immédiate, sans diagnostic préalable.
Interventions disponibles à l’unité ou programmées en cycles récurrents selon vos besoins
Diagnostic
Avant d’agir, je mesure la réalité du terrain.
Ce diagnostic apporte une lecture structurée des habitudes alimentaires, du niveau de sédentarité et des facteurs de stress, personnels et professionnels.
Les étapes
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Entretien DRH / Management : comprendre les objectifs, contraintes et priorités pour l’accompagnement.
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Questionnaire Habitudes & vitalité (anonyme) : alimentation, sédentarité, stress et moyens d’y faire face.
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Analyse terrain (optionnel) : focus groupes ou immersion.
Vous recevez
✓ Un état des lieux complet (données chiffrées et analyse terrain)
✓ Un plan d’actions priorisé et budgétisé, basé sur les leviers comportementaux identifiés, directement exploitable dans la démarche QVCT existante (en complément)
MES EXPERTISES
Nutrition & performance : maintenir énergie et concentration tout au long de la journée.
Utiliser l’alimentation pour soutenir la concentration et éviter les coups de fatigue.
Mobilité & prévention des TMS : remettre du mouvement et limiter les effets néfastes de la sédentarité, soulager les tensions physiques
Des gestes simples pour prévenir les tensions liées à la sédentarité, à l’usage des écrans et au stress.
Régulation du stress : mieux comprendre et gérer son stress, physique et mental
Des outils pour comprendre le stress et agir quand c’est possible, des techniques pratiques pour apaiser les tensions au quotidien et en cas de surcharge mentale.
ILS ONT PARTICIPÉ À MES ATELIERS
Une pédagogie claire, utile et applicable
« Des ateliers riches d’informations et de découvertes. Christine donne de précieux conseils et crée un vrai moment d’échange. » – Isabelle
« On apprend pour notre santé avec des bases essentielles. Les ateliers sont clairs, concrets et menés avec bienveillance. » – Catherine
« Les ateliers que tu proposes sont riches de découvertes, riches d’informations, de bienveillance. » – Virginie
POURQUOI ME FAIRE CONFIANCE ?
23 ans d’expérience en entreprise.
Chef de projet, Manager, habituée des environnements exigeants… J’ai connu la pression des résultats et la réalité des objectifs à tenir.
Pendant longtemps, j’ai ignoré mes propres signaux d’alerte : nutrition inadaptée t fatigue, sédentarité et stress récurrent. J’aurais aimé savoir ce que je sais aujourd’hui.
Mon expertise se nourrit de mon parcours en entreprise.
Aujourd’hui, je traduis l’hygiène de vie en pratiques simples, compatibles avec le cadre professionnel, pour que chaque salarié puisse agir efficacement sur sa santé.
- Animation d’ateliers : plus de 30 sessions thématiques déjà animées pour transmettre les clés de l’hygiène de vie
- Naturopathe certifiée : une approche factuelle de la vitalité des collaborateurs
- Expertise enrichie : formation « Yogist Well at Work » : exercices de prévention du stress et des tensions en milieu professionnel (en cours) et Formation Premiers Secours Santé Mentale (prévue fin février)
- Complément QVCT & DUERP : un appui pour outiller concrètement vos salariés et enrichir votre démarche de prévention santé.
FAQ
Pourquoi commencer par un diagnostic plutôt que directement par un atelier ?
Le diagnostic permet de cibler les besoins prioritaires de vos équipes. Cela permet d’investir votre budget là où il y aura un impact réel, plutôt que de choisir une solution « standard ».
Comment vos interventions s’intègrent-elles dans un quotidien chargé ?
Mes formats sont modulables (de 30 min à 2h) et reposent sur des habitudes de vie qui s’intègrent naturellement dans la journée de travail ou dans la vie personnelle.
Vos outils sont-ils adaptés à tous les types de métiers ?
Oui. Que vos équipes soient sédentaires, sur le terrain, en horaires décalés ou en déplacements, j’adapte mon approche pour que chaque collaborateur y trouve un bénéfice immédiat.
Que reste-t-il aux salariés après votre passage ?
L’autonomie. Chaque participant repart avec des outils mémos simples pour intégrer ces gestes durablement, aussi bien au bureau qu’à la maison.