Préserver sa santé au travail, ça s’apprend !
La vitalité de vos équipes est un levier direct de performance durable.
Fatigue chronique, stress, tensions physiques : ces signaux pèsent sur l’attention, l’engagement et la prévention des risques.
Après 23 ans en entreprise, je connais la réalité du terrain et les contraintes opérationnelles.
« Plus qu’une obligation légale, la prévention santé est un levier de croissance.
Ma démarche repose sur un principe gagnant-gagnant : en outillant chaque salarié pour préserver sa vitalité individuelle, on renforce mécaniquement la performance du collectif. »
J’accompagne vos équipes avec des réflexes applicables dès le lendemain : mieux manger, intégrer des micro-mouvements au poste de travail, agir sur le stress physique et mental pour être bien personnellement et plus disponibles au travail.
3 Focus : Nutrition performante • Mobilité • Santé mentale
Deux modes d’accompagnement
Diagnostic flash de la santé au travail
La Fresque de la promotion de la santé au travail : une formation-action immersive et collaborative qui embarque votre direction, vos managers et vos équipes.
Ensemble, vous posez un diagnostic partagé et co-construisez un plan d’action priorisé, prêt à nourrir votre DUERP.
Interventions clés-en-main
Pour répondre à un besoin ciblé ou ponctuel (ex : Semaine QVCT).
Choisissez parmi mes thématiques pour une action immédiate, sans diagnostic préalable.
Interventions disponibles à l’unité ou programmées en cycles récurrents selon vos besoins.
La Fresque de la promotion de la santé au travail
Une expérience qui révèle ce qui influence vraiment la santé au travail.
À partir d’un jeu de cartes et de l’intelligence collective, la Fresque rend visibles les leviers individuels, collectifs et contextuels de la santé au travail.
Conçue par Coorelations fin 2025, cette méthode innovante s’appuie sur le modèle socio-écologique des déterminants de santé.
Niveau 1 : le diagnostic flash. Vos participants construisent une lecture partagée de ce qui soutient ou fragilise la santé dans votre organisation.
Niveau 2 : le plan d’action. Vous définissez vos priorités et vous les déclinez en actions, co-construites et hiérarchisées.
Résultat et bénéfices
- Un diagnostic partagé, porté par les équipes, les managers et la direction.
- Un plan d’action priorisé, prêt à alimenter votre DUERP.
Mes domaines d’intervention
Nutrition & performance : maintenir énergie et concentration tout au long de la journée.
Utiliser l’alimentation pour soutenir la concentration et éviter les coups de fatigue.
Mobilité & prévention des TMS : remettre du mouvement et limiter les effets néfastes de la sédentarité, soulager les tensions physiques
Des gestes simples pour prévenir les tensions liées à la sédentarité, à l’usage des écrans et aux gestes répétitifs. Mais aussi : respirer pour agir sur son stress ou se remotiver, pour se recentrer ou se concentrer avec la méthode Well at Work.
Régulation du stress : mieux comprendre et gérer son stress, physique et mental
Des outils pour comprendre son stress et agir quand c’est possible, des techniques pratiques pour apaiser les tensions au quotidien et en cas de surcharge mentale.
Ils ont participé à mes ateliers
Une pédagogie claire, utile et applicable :
« Des ateliers riches d’informations et de découvertes. Christine donne de précieux conseils et crée un vrai moment d’échange. » – Isabelle
« On apprend pour notre santé avec des bases essentielles. Les ateliers sont clairs, concrets et menés avec bienveillance. » – Catherine
« Les ateliers que tu proposes sont riches de découvertes, riches d’informations, de bienveillance. » – Virginie
Pourquoi me faire confiance ?
23 ans d’expérience en entreprise.
Chef de projet, Manager, habituée des environnements exigeants… J’ai connu la pression des résultats et la réalité des objectifs à tenir.
Pendant longtemps, j’ai ignoré mes propres signaux d’alerte : nutrition inadaptée t fatigue, sédentarité et stress récurrent. J’aurais aimé savoir ce que je sais aujourd’hui.
Mon expertise se nourrit de mon parcours en entreprise.
Aujourd’hui, je traduis l’hygiène de vie en pratiques simples, compatibles avec le cadre professionnel, pour que chaque salarié puisse agir efficacement sur sa santé.
- Animation d’ateliers : plus de 30 sessions thématiques déjà animées pour transmettre les clés de l’hygiène de vie
- Naturopathe certifiée : une approche factuelle de la vitalité des collaborateurs
- Expertise enrichie : certifiée à la méthode « Yogist Well at Work » : exercices de prévention du stress et des tensions en milieu professionnel et Formation Premiers Secours Santé Mentale.
- Complément QVCT & DUERP : un appui pour outiller concrètement vos salariés et enrichir votre démarche de prévention santé.
Foire aux questions
Pourquoi commencer par un diagnostic plutôt que directement par un atelier ?
Le diagnostic permet de cibler les besoins prioritaires de vos équipes. Cela permet d’investir votre budget là où il y aura un impact réel, plutôt que de choisir une solution « standard ».
Comment vos interventions s’intègrent-elles dans un quotidien chargé ?
Mes formats sont modulables : petits groupes, format conférences et même en nomade au poste de travail pour les exercices Well at Work.
Ils s’appuient sur des habitudes de vie qui s’intègrent naturellement dans la journée de travail ou dans la vie personnelle.
Vos outils sont-ils adaptés à tous les types de métiers ?
Oui. Que vos équipes soient sur écran, en atelier ou en usine, j’adapte mon approche pour que chaque collaborateur y trouve un bénéfice immédiat.
Que reste-t-il aux salariés après votre passage ?
L’autonomie. Chaque participant repart avec des outils mémos simples pour intégrer ces gestes durablement, aussi bien au bureau qu’à la maison.